Niños,futbol y lesiones

Los niños el fútbol y las lesiones deportivas                        

  En la actualidad los niños de bien pequeños empiezan a realizar actividades individuales o colectivas, el fútbol es un deporte en el que el  colectivo  prevalece por encima del individual y enseña al niño unos valores que pueden ser aplicados en su día a día como son el respeto, la amistad, el compromiso, la seriedad, etc…en el plano personal el deporte ayuda al niño a mejorar sus habilidades motrices, su coordinación, resistencia y a mejorar incluso su capacidad mental, para esto tienen que darse unos factores donde intervengan entrenador, y más importante, los padres en ayudar al niño a tomarse la actividad como un juego donde el resultado no interfiera en el crecimiento mental del niño y así pueda progresar en el deporte y en su vida, muchos niños empiezan coordinando los movimientos mejor que otros, hay quienes tienen mas habilidad con el balón  otros velocidad, pero lo importante es que el niño disfrute jugando y entrenando  y los resultados llegaran tarde o temprano.

Consejos para los padres el día antes del partido

1-      Dejar preparada la bolsa la noche antes para no pasar apuros el día del partido.

2-      Saber contra quien se juega.

3-      Hablar sobre las virtudes del niño.

4-      Dormir bien.

5-      Comer sano y beber mucha agua.

6-      Tener una actitud positiva.

7-      Fijar metas y estrategias para el partido.

8-      Escuchar música que sirva de inspiración.

9-      No recordar al niño lo bueno que era usted en su niñez (solo agrega presión).

10-  No le recuerde errores anteriores porque se centran en ellos en lugar de jugar bien.

11-  Sonríale y deséele buen partido.

Las lesiones

Las más frecuentes  en el fútbol son:

·   Sobrecargas, contracturas, roturas en los aductores (pequeño, mediano, mayor).

·   Sobrecargas, contracturas, roturas isquiotibiales (semimenbranoso, semitendinoso, bíceps femoral).

·   Sobrecargas, contracturas, roturas gemelos (gastrocnemios interno externo y soleo).

·   Sobrecargas contracturas y roturas en cuadriceps femoral (crural, vasto interno externo y recto anterior).

·   Esguinces de tobillo de grado 1,2 y 3.

·   Lesiones de rodilla.

·   Tendinitis rotuliana de crecimiento.

·   Tendinitis  aquilea.

Cuando algo de esto ocurra contactar lo antes posible con una persona cualificada.

Adrian Masip Aran/  Quiromasajista, terapeutico y deportivo

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